Category - Bien-être

27 Signes de dépression

27 Signes de dépression

Nous avons tous une image de ce à quoi ressemble la dépression. C’est triste, le manque d’énergie et l’isolement par rapport aux amis et à la famille. Mais si la tristesse intense et à long terme est presque toujours une facette de la dépression, ce n’est pas le seul élément, et de loin. En fait, il est possible...

Courir 1 heure par jour prolonge notre durée de vie

Courir 1 heure par jour prolonge notre durée de vie

Courir 1 heure par jour a toujours été décrit comme une recette infaillible pour perdre du poids et se redresser, et même si cela reste vrai, il ya bien plus à faire que de garder le nombre de calories en poche. D’une durée de vie plus longue à un cerveau plus heureux, voici autres bienfaits de la course : Vous aide à vivre plus...

5 conseils pour bien vous endormir ce soir

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De nombreuses personnes ont du mal à s’endormir rapidement et certaines populations risquent davantage d’avoir du mal à s’endormir. Dormir rapidement peut être un événement temporaire ou ponctuel, déclenché par un événement isolé ou un facteur de stress n’ayant aucun impact durable sur le sommeil. Dans...