5 conseils pour soulager un mal de gorge

Vous avez probablement ressenti les symptômes d’un mal de gorge au cours de votre vie. Démanger, gratter et brûler ne sont pas amusants, surtout s’ils sont accompagnés d’autres symptômes d’un rhume ou d’un virus plus grave. Les maux de gorge peuvent être carrément misérables.

Cependant, dans la plupart des cas, vous pouvez trouver un soulagement sans courir immédiatement chez votre médecin. Voici 5 façons de se sentir mieux lorsqu’un mal de gorge s’installe.

1. Gargarisez-vous avec de l’eau salée

Se gargariser avec de l’eau salée tiède peut aider à apaiser une gorge irritée. Le sel extrait le mucus de votre tissu enflé et enflammé et aide à soulager l’inconfort.

La Clinique Mayo recommande de combiner 1/4 à 1/2 cuillère à thé de sel de table avec 4 à 8 onces d’eau chaude. Remuer jusqu’à ce que le sel se dissolve. Puis gargarisez-vous avec pendant quelques secondes et crachez le morceau. Répétez le gargarisme au sel plusieurs fois par jour.

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